中高年にあったヨガを。

先日朝日新聞に中高年がヨガをするメリットについて掲載されていましたので，要約してみます。～ヨガを楽しむコツ～ 1　無理なポーズはせず，できる範囲で。 2　自分のペースで。 3　呼吸に合わせて、ゆっ...

2015.05.15

ヨーガ療法学会in神戸

2015.05.15

歌舞伎に行ってきました。睡眠不足の私は前半の演目でやや舟を漕ぎ・・・・（失礼）しかし義経千本桜の市川猿之助演じる子ぎつねに覚醒です。ブレイクダンスのような連続高速回転？！宙乗りで，はしゃぎ遊...

2015.02.06

人間の老化は避けられません。でも日々感じる肉体の変化を急激な変化にせず，ヨーガの呼吸法と体操をして緩やかに年齢を重ねていきましょう。育児，家事，仕事のために自分自身については二の次三の次だっ...

2015.02.05

108回数えますので，このように爪楊枝を使います。今年は昼から始め2時間掛かりました。あと20回くらいになると何食べよかななど集中力ダウンでした。世界が平和でありますように。

2015.01.01

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