ゆっくりした呼吸

先月から帝塚山の高齢者デイサービス施設に月二回おじゃまして高齢者の方たちとヨガをしています。ブリージングエクセサイズをしていますが、時々眠りに落ちてしまう方もいらっしゃいます。今日、男性の方...

2013.11.06

ヨガで痩せることはできるか?

ヨガで痩せることはできるか? 答えはNO そして YESです。太った原因は何でしょうか? 間食が多い。夜でもお菓子を食べる。夕食の時間がいつも遅い。自炊はせず、お総菜で済ます。一度に大量に食...

2013.10.29

京都から立花まで通ってきてくれはる生徒さん。定年退職後も継続して週4日働いてはります。彼の休みは高齢のお母さんのお世話、自分の歯医者通い、地域の人たちとのいろんな取組み、はたまた突然職場か...

2013.10.17

教室の上のマンションからでしょうか、猫が落下し、玄関のテントが破れました。そのときは結構大きな音がして、玄関の方をみると猫と目が合いましたから。要らぬ出費になるわけですが、天井知らずに生徒さ...

2013.10.09

私たちには行動の傾向があります。また心の反応のしかたも傾向があります。いつもイライラする、何かに腹をたてる、よく不安になる・・・心が混乱して、判断を間違ったり、はたまた何かをやろうという意欲が...

2013.10.04

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