オンライン
レッスン
ご予約

ブログ

  • 不眠症

    ヨガのグループレッスンはじめて二ヶ月経ちました。
    生徒さんの一人が、「私、不眠症やねんけど、ヨガした日は
    ぐっすり寝れるねん。」と話してくれました。
    ちょっとはお役に立てたかな。
    そやけど、以外に不眠症で悩んでる人はいてはるみたいで、
    もう一人の生徒さんはずっと、ぐっすり寝られへんと
    言うてはります。
    私もある時期夜中の1時2時に目がバチッと覚め、寝られないから
    諦めて2~3時間真夜中の読書をする
    という時期があります。私は仕事を辞めて朝早くからの
    レッスンもなかったので、それでも良いですが、
    朝から仕事、予定がある人は寝られないことで、イライラします。
    そして午前中は調子が出ないというような感じやと思う。
    私は若い時は寝られへんかったことはあまり記憶になく、
    ご飯の最中に寝たり、電車の中で立って寝たりという芸もできました。
    子育て時代も、子供よりも私が早く寝るてなことも、
    多々、・・・ありました。
    何で年を重ねると、夜中に目が覚めやすくなるんでしょうか?

    だけど、我が家の飲食業の息子は夜中12時に仕事を終えて帰って来ますが、
    私は、それくらいの音で目が覚め、「あんた、静かにしてぇや。」て、
    言うてしまいます。
    働いて帰って来て、そんなこと言われるかわいそうな息子・・・

    | 2011.11.29

日本ヨーガ療法学会認定
ヨーガ療法士

北川 美紀