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  • 膝 痛っ…

    暫く正座でパソコンやったあと

    立ち上がろうとすると

    あ痛っ、

    右膝がすっと伸びてくれません。

    朝目覚めたとき、正座になると

    右膝裏が、硬い感じ。

    膝痛の始まりはこれかぁ。

    このまま甘やかしとくと

    どんどん筋肉が硬くなって

    動きもぎこちなくなって、

    ひざの変形に繋がっていくんじゃ

    ないだろかぁ

    この寒さだから、筋肉の硬さを

    一層感じます。

    頂いたこの身体をまだまだ大切に

    ケアしたい。

    | 2022.01.26

日本ヨーガ療法学会認定
ヨーガ療法士

北川 美紀