ヨガで痩せることはできるか?

ヨガで痩せることはできるか?

答えはNO そして YESです。

太った原因は何でしょうか?

間食が多い。

夜でもお菓子を食べる。

夕食の時間がいつも遅い。

自炊はせず、お総菜で済ます。

一度に大量に食べてしまう。など･･･

太った原因は食事の取り方だと考えてる方は、

その原因をもう少し掘りさげてみます。

なぜ間食が多いのか?

どんな時に特に食べたくなるのか?

なぜ、そんなときに食べたくなるのか?

また、ヨガの体操を定期的にすることは

乱れた食事の取り方を整えていくのに

有効です。

ヨガの体操がカロリー消費するというのが

その理由でなく

ヨガの体操をすることで

メリハリある生活につながるからです。

体操しながら自分自身の肉体と呼吸に意識を

集中します。

｜ 2013.10.29