待ちに待った春～動き出しましょ。

厳しい，キビシイ冬でしたが，

日差しの強さを感じたり，イカナゴくぎ煮をいただいたり，

鼻水が出てきたり，

そして嵐の後，気温が上がって，

春ですねっ。

なかなか動く気になれなかった日々が

続きましたが，

もう動き出しましょ。

生活に新しい変化を起こしましょ。

まずどんな風に運動したら良いか分からない～

大丈夫です。

今のあなたの体調，体力に合わせた

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