あちこちの関節の問題

肩が、膝が、股関節が

ちょっとしたことで攣りそうになったり、

違和感、痛みがある方

いらっしゃるでしょう。

筋肉の弱さ（硬さ含めて）がそれらを引き

起こすことも少なからずあります。

運動不足による筋肉の弱さはご自分で改善

していけますよ。

ご一緒にヨガの体操で

少しずつ筋肉を強くしていきませんか。

｜ 2019.09.09