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少し秋
夜は扇風機だけで過ごせますし、 朝早い時間は足下のタオルケットを もう一枚かけて。 すだれ越しの空も 秋感じます。ブログ全記事一覧 | 2019.08.26
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バジル 良かったらどうぞ
おしくら饅頭のようになってたバジルを スペース開けて植え直しました。 毎年勢いよく成長し、今年は一枚の葉が とても大きいです。 まだまだ大きくなりますよ。 良か...ブログ全記事一覧 | 2019.08.24
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自分の呼吸を意識する
昨日の記事に関してですが、 ヨガの体操のとき なぜ「ウー」って言いながら押し合ったり 引っ張りあったりするのでしょうか。 怪しいまじないではありませんよ。 「ウ...ブログ全記事一覧 | 2019.08.24
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膝をサポート
膝の痛みがあるとき 痛みのピークが過ぎたら 寝たままでできるヨガの体操があります。 仰向けで 足首を重ねます。 膝は少し曲げて 踵は床に着けたままでします。 で...ブログ全記事一覧 | 2019.08.22