投稿者: admin

最近腰の痛みが続いた70代の生徒さん 痛みのひどいときは いつもやっている体操はお辛そうでしたので ゆったりの…

朝　布団から出て、ストーブ点けて お湯沸かしてる間に 肘を曲げて後ろに引く、 肘伸ばして腕を降ろす。の繰り返し…

桜もちらほら　でも 朝夜と昼間の気温差，気圧などの変動で， 私たちの自律神経は乱れがちですね。 なんだかやる気…

厳しい，キビシイ冬でしたが， 日差しの強さを感じたり，イカナゴくぎ煮をいただいたり， 鼻水が出てきたり， そし…