照屋ヨガ教室 in 尼崎
お試しレッスンご予約はこちらから
メールでのご予約
お電話でのご予約090-8386-8116
ブログ一覧
毎朝のアシュタンガヨガの練習で思います。 夏の身体と全然違う! 三角のポーズもハムストリング痛い、 内転筋痛い。 それに右腕上げる時、肩関節の靱帯も縮んでる感じ。 あっちこっちの筋肉が縮こまってるんやな。 身体が温まるまで時間かかるし、 こんな状態で何もしなかったら、じわじわと肩が 動かなくなるんやろと思います。 この冬.....
2011.12.05
両親と九州一泊ツアーに行ってきました。 なんとも忙しいツアーで、 福岡空港着→耶馬溪→湯布院→九重大吊り橋→熊本阿蘇泊 →高森湧き水トンネル公園(焼酎味見し放題!)→高千穂峡→ 菊池渓谷→柳川→土産物観光センター→博多空港発 父は朝食前から、「暇やからビール飲も。」と飲み続けて、 完全にええ気分で、お店の人や、ツアー参加者、ガ.....
2011.12.04
ヨガのグループレッスンはじめて二ヶ月経ちました。 生徒さんの一人が、「私、不眠症やねんけど、ヨガした日は ぐっすり寝れるねん。」と話してくれました。 ちょっとはお役に立てたかな。 そやけど、以外に不眠症で悩んでる人はいてはるみたいで、 もう一人の生徒さんはずっと、ぐっすり寝られへんと 言うてはります。 私もある時期夜中の1時.....
2011.11.29
ここのところ冷えます。机の前に座っていると、 あっ、膝が、ちょっぴり痛いのです。 膝が丈夫なわたしでも。 またまた、あれ、肘も! 関節が軽く引っ張られるんです。 冷えで筋肉が縮んで、靱帯までも 縮んでいるってことかしら? 運動しなければ、縮んだままで、 段々動かなくなるのかぁ?! 今日もアシュタンガヨガの宅練するぞ～
2011.11.28
090-8386-8116