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毎朝のアシュタンガヨガの練習で思います。 夏の身体と全然違う! 三角のポーズもハムストリング痛い、 内転筋痛い…

両親と九州一泊ツアーに行ってきました。 なんとも忙しいツアーで、 福岡空港着→耶馬溪→湯布院→九重大吊り橋→熊…

ヨガのグループレッスンはじめて二ヶ月経ちました。 生徒さんの一人が、「私、不眠症やねんけど、ヨガした日は ぐっ…

ここのところ冷えます。机の前に座っていると、 あっ、膝が、ちょっぴり痛いのです。 膝が丈夫なわたしでも。 また…