照屋ヨガ教室 in 尼崎
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いま 抱えてる問題を
ちょっと横に置いといて
ヨガの体操とか呼吸法を
少しやってみる
力は緩めでやってみる
力を入れた後、力が抜けていく
それを感じてみる
冷たい空気が鼻に入ってくる
喉を通って
肺に入ってくる
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