毎日の生活にヨガを

レッスンの後で

Aさん「言うの忘れてました! この一週間ふくらはぎが

            よくつるんです。結構きついんです。」
Bさん「私もようありましたよ。でも、ここでやってる踵と腕の上
             げ下ろしの体操を家で毎日したらましになりましたよ」
ヨガを毎日の生活で生かされてるんですね。

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