自分の心とからだに向き合って

年齢とともに訪れるからだの変化。

戸惑い、焦り、心とからだのバランスが崩れたり。

いつも元気だった私はどこに行ったのか?

これらの変化は「これからは自分自身の

心と体にもっと向き合っていってね」という

サインじゃないでしょうか。

これからの人生をより楽しく生きていくために

ヨガの呼吸法、体操をしませんか。