自分を観察する

私たちには行動の傾向があります。

また心の反応のしかたも傾向があります。

いつもイライラする、何かに腹をたてる、よく不安になる・・・

心が混乱して、判断を間違ったり、

はたまた何かをやろうという意欲がなくなったり･･･

こんな心の状態もありますね。

少し自分から距離を置いて自分自身を観察してみます。

いつ、何に、なぜ、イライラするのか?

いつ、何に、なぜ、腹を立てるのか?

いつ、何に、なぜ、不安を感じるのか?

そうするとある傾向が見えてきます。