膝　痛っ…

暫く正座でパソコンやったあと

立ち上がろうとすると

あ痛っ、

右膝がすっと伸びてくれません。

朝目覚めたとき、正座になると

右膝裏が、硬い感じ。

膝痛の始まりはこれかぁ。

このまま甘やかしとくと

どんどん筋肉が硬くなって

動きもぎこちなくなって、

ひざの変形に繋がっていくんじゃ

ないだろかぁ

この寒さだから、筋肉の硬さを

一層感じます。

頂いたこの身体をまだまだ大切に

ケアしたい。